co to objętość

kowal tu masz opisane co i jak sie od czego różni. http://www.sfd.pl/temat202792/ a co do opisu ilości to nie pisze się w ml, bo ml to objętość cieczy w której są mg tego co kochamy :), a właśnie w tych mg podaje się dawki. powodzenia.

Profil nie dziala wiec nic o Tobie nie wiem. Napisz cos wiecej o sobie: waga, trening (objetosc, kiedy) , dieta (najlepiej rozpisz). Wtedy odpowiemy. I opisz ta Vitine bo zupelnie nie wiem co to jest (z czego toto jest). ______________________________ I want to be a better man Lord knows that I'm trying I want to keep the master's plan But [...]

Co to znaczy za mało ćwiczeń? Liczy się ogólna objętość (powtórzenia/serie/ciężar).

[...] jakieś info odnośnie produktu. Panowie a co to daje-siłę ,moc energię? 6gram hm dużo. Ma za zadanie zatrzymać wodę w mitochondriach i tym samym zwiększyć wydolność (niejako objętość) komórek m.in mięśniowych - krótko mówiąc może dodać mocy na jeszcze 1-2 powt więcej niż "na sucho" ;-) Natomiast monohydrat wiąże tej wody stosunkowo najwięcej w [...]

[...] - jest to efekt zwiększenia ilości kreatyny w mięśniu o około 50%. Dochodzi wtedy do szeregu reakcji, które powodują, iż komórki mięśniowe wchłaniają więcej wody. Zwiększona objętość komórki wywołuje napięcie wewnątrzkomórkowe, a organizm odbiera to jako sygnał anaboliczny - tym samym pobudza mięśnie do przyrostu masy oraz siły. Efekt stosowania [...]

co do braku progresu to wina treningu, może zrób tydzień przerwy i cofnij sie z ciężarami żeby dalej robić progres albo zmień plan lub objętość/intensywność w aktualnym planie?kombinuj... co to ześligiwania się sztangi to stosuj chwyt zamkowy albo zakup magnezje

[...] przeanalizuj plan, nie wiem jak wyglada ale byc może robisz za dużo na poszczególnych sesjach i warto byłoby to rozdzielić, możliwe tez ze poprostu nie jesteś gotowy na taka objętość i trzeba uciąć, lub za dużo serii robisz do odciny i nie dajesz rady się zregenerować- o ile na regenerację mięśni bomba i zwiekszona ilość aminokwasow pomogą to na [...]

tylko, jak wkladasz kapsa np. w chleb, to jeszcze wiesza objetosc jest do polkniecia, wiec nie wiem co to ma na celu? ale wiem, ze faktycznie niektorym sobom jest tak latwiej, tylko sie zastanawiam, czy nie chodzi tutaj o kwestie psychiki. ja mam taka zasade, ze kapsy plywaja, wiec pochylam nieco glowe w przod i wtedy kaps jest bliko gardla, w [...]

Tak jak pisze Monkey. Jak coś działa, to po co to zmieniać? U mnie trzon treningu od bardzo dawna jest identyczny. Zmieniają się ewentualnie warianty ćwiczeń, objętość, intensywność i ćwiczenia akcesoryjne

[...] progresja 2.5kg 3x10 płaska progresa 1kg , Mc , brzuch , obciązenie ~~60% technika. szybka wybijająca faza pozytywna i powolna negatywna. trenig raz w tyg. Może wydać sie to objętość jak dla dzieci. Mi sie sprawdza nei potrzebuje silnych przeciązen by iść do przodu. Trening pod sprint jest raz dla mnie fenomenalnie przesadzony , zajeżdżający [...]

[...] drążek to tak Przy nogach daj wskoki na skrzynię jako pierwsze ćwiczenie. Dorzuć też ze 4 serie na dwugłowy uda Ogólnie plan dobry, w miarę upływu czasu utniesz co najwyżej objętość i w dni ze sztangą zrobisz po prostu 3-4 serie zamiast 5 Ps. Drązek i dipy to jest podstawowy element każdego planu treningowego a nie żadna KALISTENIKA;) Arnold [...]

Intensywność to obciążenia i czas odpoczynku między seriami/ćwiczeniami (z grubsza), zaś to co Koledzy wyżej piszą, czyli ilość serii, powtórzeń etc. to objętość treningu. Zmieniony przez - raczek87 w dniu 2007-11-26 18:12:14

[...] ale zapewne jest ona tylko "papierowa" jesli takie wspołczynniki wagi do wzrostu podajesz. możliwe, że sa także wieksze blędy w treningu- najczęsciej za wielka objętość a także intensywność. jedyna rada na przyrosty to zrewidowac przede wszystkim te wlaśnie rzeczy- a z supli czy nawet odzywek narazie zrezygnować, jak juz zaczniecie [...]

tesh mam takie jakby co to stosuj szampony zwiększające puszystość typu Shamptu, PanteneProV, GlissKur... itp jak masz problemy z układaniem albo coś to pianki najlepiej, i to te co zwiększają puszystość tudzież objętość

- zrobionej objetosci (ilosc serii i powtorzen) - ew. w "gestosci" treningu (z braku lepszego slowa) - krotsze przerwy miedzy seriami, ale na to zwykle nie zwracam uwagi, bo jestem z tych, co to lubia sobie pogadac miedzy seriami Objetosc i gestos jak nabardziej na plus. Na to nie moge narzekac. Nie mam problemow z fatem ani [...]

j/w jedynie ilość może mieć wpływ na krew. A dalej ekonomia i objętość iniekcji jeszcze jest, bo prolo to 100mg/ml a omo 250mg/ml. A co do ankiety to po zmianach forum jest ciężko nawet znaleźć kogoś stare wypowiedzi, bo ta funkcja jest zblokowana póki co, to nie będzie łatwo Twoją ankietę odszukać;-) ale nie zmienia to faktu j/w nowy temat=nowa [...]

[...] które muszą funkcjonować przez całe Twoje życie. Redukujesz się, co to oznacza - masz deficyt kaloryczny, dlatego organizm wykorzystuje triacyloglicerole z wakuoli, i objętość komórek maleje, co widać w lustrze;) powstałe komórki dalej funkcjonują, bo nie ma mechanizmu ich zaniku, są w "pogotowiu" (gotowe odbudować zużyte zapasy, [...]

Zalezy jaki proces dominuje. Pamietaj, ze miesnie sa ciezsze. Czyli mniejsza ilosc tkanki miesniowej wazy tyle samo co wieksza objetosc tluszczu. Ale jesli ciagle robisz redukcje to oczywiscie waga sie ruszy, bo i miesnie sie tez traci (chyba ze mamy do czynienia nie z redukcja w pelnym tego slowa znaczeniu- czyli ktos zaczyna cwiczyc a nie ruszal [...]

[...] - zobacz jak HUbert sobie FBW rozplanował. Komentarze ludzi którzy przez FBW rozumieją 3 ćwiczenia na krzyż sobie daruj, jak ma iść masa to objętość musi być. Mogę tu wkleić wiele dzienników typów którzy ćwiczyli ostro siłowo a przechodząc na objętościówkę dopiero poczuli co to trening. A siłę też mieli [...]

[...] we krwi, jaki ma miejsce po posiłku. - Pomaga w zaparciach i biegunce – błonnik przesuwając się przez cały przewód pokarmowy, wchłania wodę przez co zwiększa objętość masy kałowej i przyspiesza eliminację nie strawionych resztek. Ułatwia to regularne wypróżnianie się. Jednocześnie błonnik pomaga zachować pożądaną równowagę flory [...]